对于很多喜欢夸夸其谈的人来说，交流意味着在房间里来回穿梭，和每一个人兴高采烈地交谈。但是，心理学家告诉我们，大部分的交流取决的并非你说话的内容，而是你在开口说话之前已经传递出去的信息，此所谓"无声交流"。
无声交流的关键，在于时时刻刻知道自己正在向旁人传递出什么样的信息。美国心理学家、《
工作中的身体语言》一书的作者帕特里克·米勒表示："我们常常会忘记：沉默也会'说话'。"他认为，无声交流的关键是时刻留意自己的举止，因为你的一举一动可能都会受到别人的关注。
心理学家表示，人们对你的关注从刚见面的那一刻就开始了。在马尔科姆·格莱威尔的畅销书《眨眼》中，他花了整整288页的篇幅对人在两秒钟内作出第一印象判断进行描述。这种"急速的认知"取决于身体语言、衣着和外表，这些因素将决定旁人认为你是一名有实力的竞争者，还是一名犯罪分子。
美国哈佛大学商学院
事业发展项目负责人蒂姆·巴特勒表示："有研究显示，在面试当中，正面或者负面的印象在刚开始的时候已经决定。通常，剩余的时间只不过是对第一印象的重复验证。"
为此，华盛顿非语言研究中心的负责人、身体语言专家大卫·格温斯就
成功的"无声交流"给出下列秘诀。
1.系花纹领带
格温斯表示，领带的流行有其科学道理。男性系领带能够挡住喉结，而喉结被视为脆弱的象征。此外，竖纹领带能够使一个人显得更高大，而彩色花纹领带能够使人显得更平易近人。
2.穿西装外套
同样，西装成为重要场合的经典着装也是有其道理的。西装翻领的剪裁能够使男性的胸膛更广阔，宽松的袖子能够使胳膊更强壮，使人整体显得更强有力。此外，西装垫肩膀能够掩盖耸肩等下意识的动作，使人显得更加自信。
3.选择平底鞋
选择能让你脚踏实地的鞋子。高跟鞋虽然能够增加你的高度，使你显得更强壮，但是它也可能会使你失去平衡，而且显得你不够庄重。
4.把手放在桌面上
在开会的时候，保持把手放在桌面上的姿势。格温斯表示，这显得你对会议很投入。他表示，如果你把手藏在桌底下，会给人留下你在退后，游离在局外的印象。此外，看表、擦鼻子和摸头发等小动作都会让人觉得你坐立不安。
5.手压桌子
在递交备忘录或者笔记的时候，可以停一停，用手压一压在对方的桌面上。这个小动作能够帮助建立你和对方的联系。
6.积极走动
人天生就会被移动的物体吸引视线，因此，如果你一直缩在角落里，难免会被人忽略。满怀自信地走向你的目标
任务，可以保持一定的距离以显示尊敬，但是一定要走进目标人物的视线范围内。
7.知道什么时候应该静坐不动
哈佛大学的巴特勒表示，在一对一面谈的场合，无需惊惶失措。不必要的小动作，在心理学上被称为"心理动力泛滥"，是焦虑紧张的典型表现。
8.跟每一个人都进行眼神交流
避免与人进行眼神交流会让你显得不自信，但是，视线不要只集中在你希望取悦的目标人物身上，对别人视而不见是非常不礼貌的行为。而且，决定通常是由一个团体而非个人作出的。因此，应该跟每一个人都进行眼神交流，这样可以给大家留下良好的印象。
9.好好握手
在握手的同时轻轻地碰一下对方的肘，能够产生亲密感。双手握住对方的手则显得你分外热情和诚恳。
10.做笔记
随身携带纸和笔，这样可以随时做笔记。记住对方的工作、家庭和喜好等细节，这对以后的谈话会很有帮助。
11.做一个好的聆听者
蒂姆·巴特勒表示："认真、主动的聆听可能是最基本的非语言交流
技巧。"注意力应该集中在说话人的身上，不要东张西望。谈话时手掌摊开，显得你明白对方在说什么。
穿西装令人显得强壮。
手放在桌面显得投入。
做笔记有助于记住细节。
聆听是最基本的交流技巧。
